EVENTS
ein Zusammenkommen zu besonderen Zeiten
waves of mantra
Ein Abend in klangvoller Gemeinschaft
MAN - mind
TRA - wave
Im Yoga chanten wir Mantren, um die Wellen des Geistes zu besänftigen und sein Innerstes dadurch zu schützen. Von jeher wurden diese heil-igen, heil-samen Silben im Bewusstsein ihrer starken positiven Wirksamkeit gesungen - in Gemeinschaft. Durch die gemeinsam erzeugten und erlebten Schwingungen entsteht Verbundenheit, es ist eine herzöffnende Praxis.
In einem moderneren Verständnis wirkt das Singen direkt auf unser Hormon- und Nervensystem: Der Körper schüttet das Bindungshormon Oxytocin aus und der Vagusnerv wird aktiviert. So entsteht ein Gefühl von Verbindung und Eingebundensein.
Im persönlichen Erleben ist das Rezitieren von Mantren - gesungen, gesprochen, geflüstert, gelesen, gedacht - schlicht eine enorm kraftvolle Meditationspraxis.
Zu dieser wohltuenden Erfahrung bist du an diesem Frühlingsabend herzlich eingeladen.
Du kannst dich von den Mantren wiegen lassen, ihnen zuhören, sie mitsummen, aus vollem Herzen singen, in deiner Seele verstehen, in jeder Zelle spüren.
In waves of mantra
locken wir sanft unsere Stimmen hervor
chanten wir gemeinsam Mantren aus diversen Traditionen (vorwiegend aus dem Kundalini Yoga)
werden wir begleitet und getragen von Gitarre, Klangschale, Koshis und Shruti Box
Hier kannst du
zur Ruhe kommen im gemeinsamen Singen
dich getragen fühlen von der Einfachheit der Melodien
deinen Geist besänftigen durch die Wiederholung der Worte
In selbstliebevoller Anerkennung: deine Stimme ist gut, so wie sie ist. Und vielleicht beobachtest du, wie sie sich verändert im Laufe des Abends. Möglicherweise wird sie kräftiger oder weicher, ruhiger oder echter. Vielleicht wird sie auch einfach mehr deine. Getragen von den Wellen der Mantren.
Wir freuen uns auf dich, Magdalena & Lis
WANN: D0 21. Mai 2026
WO: die RESONANZ, Stumpergasse 45
WIE LANGE: 19.30-20.45 Uhr
BEITRAG:32€
MITBRINGEN: Sitzkissen oder Decke
„Es war sehr fein und wohltuend!“
deep cure
ANXIETY
GROUND YOURSELF -
Ein Workshop für verkörperte Selbstsicherheit für Frauen, die wieder festen, nährenden Boden unter ihren Füßen spüren möchten.
Was, wenn Angst nicht dein Gegner ist – sondern ein Teil deines Nervensystems, der dich schützen möchte? Was, wenn Unruhe, Enge oder Gedankenkreisen keine Schwäche sind, sondern Signale deines Körpers, die nach Sicherheit, Halt und Regulation rufen?
In diesem Workshop laden wir dich ein, deiner Angst auf neue Weise zu begegnen: nicht durch Wegdrücken oder Funktionieren, sondern durch Lauschen, Spüren und sanftes Verkörpern von Sicherheit. Gemeinsam erforschen wir, wie sich innere Stabilität anfühlt – und wie du sie in dir selbst kultivieren kannst.
Es wird ruhig und bewegend, sanft und kraftvoll zugleich. Wir arbeiten mit Elementen aus Yoga, Atemarbeit, Nervensystemregulation, somatischer Körperarbeit, kreativem Ausdruck und achtsamem Austausch. Du darfst dich bewegen, innehalten, zittern, atmen, schreiben, teilen – oder einfach still wahrnehmen.
Vielleicht spürst du, wie dein Atem tiefer wird. Vielleicht bemerkst du zum ersten Mal, wo dein Körper Halt findet. Vielleicht erkennst du, dass Sicherheit nicht im Außen beginnt – sondern in dir.
Wir schaffen einen geschützten, liebevollen Raum, in dem Angst da sein darf, ohne dich zu definieren. Einen Raum, in dem du lernen kannst, dich in Momenten von Überforderung selbst zu regulieren, Grenzen wahrzunehmen und wieder in Kontakt mit deiner inneren Stabilität zu kommen.
Zwischendurch gibt es kleine Erdungsrituale, Impulse für deinen Alltag, Momente der Verbindung und stille Sequenzen, in denen dein Nervensystem neue Erfahrungen von Sicherheit abspeichern darf. Schritt für Schritt entsteht Vertrauen – in deinen Körper, in deine Wahrnehmung, in dich.
Zum Abschluss nimmst du nicht nur konkrete Werkzeuge zur Selbstregulation mit nach Hause, sondern vielleicht auch ein neues Gefühl von innerem Boden. Denn Sicherheit ist nichts, das wir perfekt beherrschen müssen – sie ist etwas, das wir üben dürfen. Und die Welt braucht Frauen, die nicht frei von Angst sind, sondern bewusst, verkörpert und verbunden mit ihrer inneren Stärke.
Wir – Barbara & Lis – kommen aus dem Yoga, arbeiten mit Frauen*, mit Nervensystemarbeit, kreativen Zugängen, somatischer Heilung und echter Tiefe.
Mit der neuen Reihe DEEP CURE schaffen wir Räume, in denen Heilung nicht schwer sein muss – sondern getragen sein darf von Verbindung, Leichtigkeit und verkörpertem Erleben.
WANN: SA 27. Juni 2026
WO: The Sanctuary 1090 Wien
WIE LANGE: 10.00-15.00 Uhr
BEITRAG:105€
„Es war jedenfalls wunderbar, danke für die feinen Stunden. Du machst es uns immer so schön. Ich nehme da immer so viel mit, worum auch immer es so geht, und dazu noch das schöne Gefühl gehalten zu werden, danke!!“