deep cure

ANXIETY

GROUND YOURSELF -

Ein Workshop für verkörperte Selbstsicherheit für Frauen, die wieder festen, nährenden Boden unter ihren Füßen spüren möchten.

Was, wenn Angst nicht dein Gegner ist – sondern ein Teil deines Nervensystems, der dich schützen möchte? Was, wenn Unruhe, Enge oder Gedankenkreisen keine Schwäche sind, sondern Signale deines Körpers, die nach Sicherheit, Halt und Regulation rufen?

In diesem Workshop laden wir dich ein, deiner Angst auf neue Weise zu begegnen: nicht durch Wegdrücken oder Funktionieren, sondern durch Lauschen, Spüren und sanftes Verkörpern von Sicherheit. Gemeinsam erforschen wir, wie sich innere Stabilität anfühlt – und wie du sie in dir selbst kultivieren kannst.

Es wird ruhig und bewegend, sanft und kraftvoll zugleich. Wir arbeiten mit Elementen aus Yoga, Atemarbeit, Nervensystemregulation, somatischer Körperarbeit, kreativem Ausdruck und achtsamem Austausch. Du darfst dich bewegen, innehalten, zittern, atmen, schreiben, teilen – oder einfach still wahrnehmen.

Vielleicht spürst du, wie dein Atem tiefer wird. Vielleicht bemerkst du zum ersten Mal, wo dein Körper Halt findet. Vielleicht erkennst du, dass Sicherheit nicht im Außen beginnt – sondern in dir.

Wir schaffen einen geschützten, liebevollen Raum, in dem Angst da sein darf, ohne dich zu definieren. Einen Raum, in dem du lernen kannst, dich in Momenten von Überforderung selbst zu regulieren, Grenzen wahrzunehmen und wieder in Kontakt mit deiner inneren Stabilität zu kommen.

Zwischendurch gibt es kleine Erdungsrituale, Impulse für deinen Alltag, Momente der Verbindung und stille Sequenzen, in denen dein Nervensystem neue Erfahrungen von Sicherheit abspeichern darf. Schritt für Schritt entsteht Vertrauen – in deinen Körper, in deine Wahrnehmung, in dich.

Zum Abschluss nimmst du nicht nur konkrete Werkzeuge zur Selbstregulation mit nach Hause, sondern vielleicht auch ein neues Gefühl von innerem Boden. Denn Sicherheit ist nichts, das wir perfekt beherrschen müssen – sie ist etwas, das wir üben dürfen. Und die Welt braucht Frauen, die nicht frei von Angst sind, sondern bewusst, verkörpert und verbunden mit ihrer inneren Stärke.

Wir – Barbara & Lis – kommen aus dem Yoga, arbeiten mit Frauen*, mit Nervensystemarbeit, kreativen Zugängen, somatischer Heilung und echter Tiefe.

Mit der neuen Reihe DEEP CURE schaffen wir Räume, in denen Heilung nicht schwer sein muss – sondern getragen sein darf von Verbindung, Leichtigkeit und verkörpertem Erleben.

WANN: S0 19. April 2026

WO: The Sanctuary 1090 Wien

WIE LANGE: 10.00-15.00 Uhr

BEITRAG:105€