körper
atmen
frausein
authentischer, feinsinniger, bewegt-bewegender raum für dein nach-innen-hören
listening inward
In einer lauten Welt, die ständig nach deiner Aufmerksamkeit im Außen schreit, ist Nach-Innen-Hören (fast) ein Akt der Rebellion. Aber dort beginnt alles: im Innen. So be a rebel – with a cause: listen inward, um bei dir und in deiner Kraft zu bleiben – oder wieder zu dir zurückzufinden, wenn
dir das Gespür für dich selbst abhandengekommen ist
dir vorübergehend der Atem ausgegangen ist
dir als Frau in hormonellen oder lebenszyklischen Umbruchsphasen Balance und Kompass fehlen
listening inward
In einer lauten Welt, die ständig nach deiner Aufmerksamkeit im Außen schreit, ist Nach-Innen-Hören (fast) ein Akt der Rebellion. Aber dort beginnt alles: im Innen. So be a rebel – with a cause: listen inward, um bei dir und in deiner Kraft zu bleiben – oder wieder zu dir zurückzufinden, wenn
dir das Gespür für dich selbst abhandengekommen ist
dir vorübergehend der Atem ausgegangen ist
dir als Frau in hormonellen oder lebenszyklischen Umbruchsphasen Balance und Kompass fehlen
listening inward
In einer lauten Welt, die ständig nach deiner Aufmerksamkeit im Außen schreit, ist Nach-Innen-Hören (fast) ein Akt der Rebellion. Aber dort beginnt alles: im Innen. So be a rebel – with a cause: listen inward, um bei dir und in deiner Kraft zu bleiben – oder wieder zu dir zurückzufinden, wenn
dir das Gespür für dich selbst abhandengekommen ist
dir vorübergehend der Atem ausgegangen ist
dir als Frau in hormonellen oder lebenszyklischen Umbruchsphasen Balance und Kompass fehlen
Die Idee bei listening inward ist, der Vielschichtigkeit des Menschseins Rechnung zu tragen und daher über diverse Zugänge zu arbeiten. Du hast also unterschiedlichste Arten und Kontexte, um zu dir zurückzukommen. Räume für das Nach-Innen-Hören sind Räume für das Eigentliche, das Wesentliche, das dem Wesen eigene. Da wir alle echt unterschiedlich und unterschiedlich echt sind, bedarf es einer Vielzahl von Türen und Schlüsseln, um das Innere zu erschließen.
Zudem steht das Nervensystems hier weit oben: je besser wir uns selbst regulieren können, umso freier werden wir. Das ist ein Grund, warum es bei listening inward vorwiegend Angebote über längere Zeiträume gibt - eine Praxis, die du täglich oder wöchentlich wiederholst und sie dir so Halt gibt und nach-haltig etwas in dir verändert.
The Approach
Im Wesentlichen geht es darum,
dir ein Feingefühl für dein Wesen und deinen Körper zu bewahren, zu spüren, was du brauchst, damit du in deiner Kraft bleibst oder wieder zu Kräften kommst
dein Nerven- und Drüsensystem, die in unserem westlichen Lebensstil fast durchwegs im overdrive laufen, selbst wieder zu regulieren
deiner Seele Raum zum Atmen zu verschaffen, wenn ihr vor lauter Tun die Inspiration ausgeht (in-spirare // in-spirit-Sein)
the practice
Modi und Modalitäten, die das Nach-Innen-Hören ermöglichen, sind
aktive und passive Yogaformen (Kundalini, Restorative, Hormonyoga, Nidra)
Meditation in ihren unterschiedlichen Ausprägungen (Pranayama, Mantra, Mudra, intuitive Bewegung, Stille…).
Der Atem als loyaler Spiegel unseres Sein-Zustandes. Entspannung als unverhandelbarer Ausgleich zur stetigen Aktivität. Bewusst geleitete Reflexion. Der Klang der eigenen Stimme. Lauter wertvolle Zugänge zur persönlichen Innenwelt.
the Setting
(online/offline) Semestergruppen
drop-in Klassen
Themenkurse
Workshops
Retreats
Einzelbegleitung
Gatherings
Frauenkreise*
listening inward
In einer lauten Welt, die ständig nach deiner Aufmerksamkeit im Außen schreit, ist Nach-Innen-Hören (fast) ein Akt der Rebellion. Aber dort beginnt alles: im Innen. So be a rebel – with a cause: listen inward, um bei dir und in deiner Kraft zu bleiben – oder wieder zu dir zurückzufinden, wenn
dir das Gespür für dich selbst abhandengekommen ist
dir vorübergehend der Atem ausgegangen ist
dir als Frau in hormonellen oder lebenszyklischen Umbruchsphasen Balance und Kompass fehlen
listening inward.
In einer lauten Welt, die ständig nach deiner Aufmerksamkeit im Außen schreit, ist Nach-Innen-Hören (fast) ein Akt der Rebellion. Aber dort beginnt alles: im Innen. So be a rebel – with a cause: listen inward, um bei dir und in deiner Kraft zu bleiben – oder wieder zu dir zurückzufinden, wenn
dir das Gespür für dich selbst abhandengekommen ist
dir vorübergehend der Atem ausgegangen ist
dir als Frau in hormonellen oder lebenszyklischen Umbruchsphasen Balance und Kompass fehlen
listening inward
In einer lauten Welt, die ständig nach deiner Aufmerksamkeit im Außen schreit, ist Nach-Innen-Hören (fast) ein Akt der Rebellion. Aber dort beginnt alles: im Innen. So be a rebel – with a cause: listen inward, um bei dir und in deiner Kraft zu bleiben – oder wieder zu dir zurückzufinden, wenn
dir das Gespür für dich selbst abhandengekommen ist
dir vorübergehend der Atem ausgegangen ist
dir als Frau in hormonellen oder lebenszyklischen Umbruchsphasen Balance und Kompass fehlen
körper
atmen
authentischer, feinsinniger, bewegt-bewegender raum für dein nach-innen-hören
frausein
