life, observed

40day fall Sadhana

Die Entscheidungen, die wir im Leben treffen, basieren auf unseren Werten. Ideal-erweise. Häufig basieren sie allerdings auch auf unseren unbewussten Glaubenssätzen, übernommenen Prägungen und mentalen Konditionierungen. Uns dieser bewusst zu werden und in Folge freier, selbstbestimmter und unserem Selbst getreuer agieren und leben zu können, ist ein Ziel des Yoga – and it’s a journey!

In diesem Herbst – der Jahreszeit für Einkehr und Introspektion – ist das hier deine Einladung, zu beobachten, was dich im Leben leitet, wovon du dich führen lässt, worauf du deine Entscheidungen basierst. Philosophische Ansätze des Kundalini Yoga (Sutras, Pads und Lebenszyklen) dienen uns hierbei als etwas andere Linse, durch die wir auf das eigene Leben schauen. Die Praxis von Kriya (yogische Übungsreihe) und Meditation unterstützen auf somatischer Ebene die entstehenden Erkenntnis- und Integrationsprozesse. Der (optionale) Austausch in der Gruppe schenkt zusätzliche Blickwinkel, dehnt die persönliche Perspektive, erweitert das individuelle Verständnis.

life, observed ist ein 40tägiges  Gruppenprogramm bestehend aus

• 7 wöchentliche live Einheiten (online)

• Aufzeichnung der Einheiten für 7 Tage

• Separate Audio-Anleitung, mit dem du täglich üben kannst

• Schriftliche Anleitung zur Praxis

• Yoga-philosophischen Input pro Einheit

• Reflexionsbegleitung per Mail unter der Woche

• Mantren-Playlist für deine eigene Praxis

Bei dieser 40tägigen Sadhana bist du richtig, wenn du

• begleitet eine tägliche Yoga- und Meditationspraxis für diesen Herbst aufbauen möchtest

• Lust auf “values clarification” hast, dh deine persönlichen Werte und Beweggründe unter die Lupe nehmen magst

• Gedanken kennst wie „was mach ich hier eigentlich und warum?“

• dich bei Selbstreflexion tendenziell in den immer selben Schleifen verhedderst und am Ende zu keiner neuen Richtung findest

• offen für und neugierig auf Yogaphilosophie mit real life relevance bist

WANN: Do 7.00 – 8.30 Uhr ab 17. Oktober 2024

WO: online bei dir zuhause

WIE VIEL: 249€