midweek meditation
Den Tag mit Meditation beschließen – ihn ausatmen, zur Ruhe legen und zu dir zurückkehren: das ist die Intention der Mittwochabendmeditation. Wir setzen einen Anker – oder drücken den Pauseknopf – zur Wochenmitte und gehen in jeder Einheit mit einem speziellen Thema, d.h. mit einer anderen Meditation aus dem KUNDALINI YOGA.
Es begleiten uns MANTRA (Worte), MUDRA (Handpositionen), PRANAYAMA (Atem), CELESTIAL COMMUNICATION (Bewegungsmeditation) und DRISHTI (Augenfokus). Wir beginnen jede Einheit mit sanfter Bewegung, um Körper und Geist zu beruhigen und Energie zu sammeln. Im Anschluss üben wir 1-2 Meditationen. Jede Einheit steht dir als Aufzeichnung 7 Tage lang zur Verfügung, damit du selbstständig damit weitermeditieren kannst.
Please come as you are – keine Vorkenntnisse nötig.