UN-WIND – das sind deine 45 Minuten Ruhe zu Sonnenuntergang während den längsten Tagen des Jahres von Mai bis Juli. Dein heilsamer sundowner. Und das Schönste daran: du kannst die Einheiten abends im Freien unterm rosa-gefärbten Himmel üben oder so oft du möchtest tagsüber, angeleitet von der Aufzeichnung, die dir eine Woche lang zur Verfügung steht.

In diesem 10-wöchigen Abendkurs arbeiten wir mit:

Rhythmus – Gleichgewicht – Atmung – Zentrierung – Bewegung – Interozeption – Exterozeption und Anbindung an das Hier und Jetzt.

Wir schöpfen dafür aus yogischen, meditativen und regenerativen Modalitäten wie bewusster Atempraxis, somatischen Übungen, Kundalini/Restorative/Yin Asanas, Mantra, Mudra und begleitete Stille.

WANN: Di 20.15 - 21.00 Uhr (+ replay)

WIE LANGE: 10 Wochen - 13. Mai bis 15. Juli 2025

WO: online